アロマセラピーっていう言葉を耳にしたことはありませんか。芳香植物から抽出した純粋な天然精油(エッセンシャルオイル)を使用して、心身ともに健康にするための療法です。ただし、療法といっても治療目的でアロマを使うのではなく、日々の生活の中で、香りを楽しむ空間作りに役立ててください。
(1)アロマポットを使って
市販品のアロマポットの受け皿に、水を適量満たします。そこにエッセンシャルオイルを4〜5滴落とします。アロマポットの方法に従って加熱し、蒸発させます。
アロマポットは電気タイプのものと、アルコールランプのように下から火で熱するものがありますが、電気タイプのものでアロマポットの受け皿(水やオイルを入れるお皿)が取り外し可能なものが、使いやすいでしょう。
(2)ルームフレグランスを使って
ルームフレグランスの作り方は簡単です。無水エタノール又は精製水に2%濃度のエッセンシャルオイルを加えて作ります。スプレー式の香水のビンなどに入れてスプレーすると使いやすいです。(このビンは、香りが変質しないように遮光ビンを使ってください。)エッセンシャルオイルがよく混ざるように、一度振ってから使用してください。
・ 2%の溶液***精製水25cc
・エッセンシャルオイル10滴(1滴は約0.05cc)
10日間くらいで使い切るようにしましょう。暑い季節は冷蔵庫に保存するのが無難でしょう。
(3)エッセンシャルオイルのいろいろ
- >>気分をさっぱりとリフレッシュしたい時
- レモン、ローズマリー、ゼラニウム、オレンジ、ベルガモットなどが合います。
- >>部屋の空気を消臭、リフレッシュしたい時
- ペパーミント、ユーカリ、レモン、ティーツリーなどが、爽やかな感じになってよいでしょう。
- オイルによっては、体質にあわない場合があります。パッチテストを行ってください。
- オイルは肌に直接つけたりしないで、水、お湯などで薄めて使うようにしてください。
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